什么原因也会导致女性出现便秘?相信对于大家来说很多人都会对便秘这个问题不会陌生,特别是女生,为什么这样说呢?因为便秘的出现就会意味着影响皮肤的光泽,会让我们的皮肤出现暗淡,而且还会让我们的脸色出现暗黄色的颜色。那么什么原因也会导致女性出现便秘?我们一起来看看肛肠科医师的介绍。
什么原因导致了女性便秘?
精神过度紧张
生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。
生活中不注意饮水
生活紧张时就忘了多饮水,结果使肠道产生的废渣干结,造成粪便不干又硬。
进食和营养不当
经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。
长期不良排便习惯
工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。
经常进食量过少
节食减肥,每餐只进食很少一点点食物,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。
身体缺乏活动
久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。
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